Combien De Calories Une Femme Doit Elle Manger Pour Maigrir ?

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En matière de consommation de calories, l’apport calorique idéal d’une femme dépend de sa taille et de son poids. Une femme sédentaire brûle environ 1800 calories par jour en restant simplement assise, donc une femme de grande taille devra manger environ 1250 calories par jour pour perdre du poids. Une femme plus active aura besoin de plus que cela, il est donc essentiel de manger autant de calories que nécessaire pour rester à son poids idéal.

S’il est important de manger des aliments sains et de choisir de plus petites portions, il est également important de surveiller ce que vous buvez. Beaucoup de calories proviennent de l’alcool et d’autres boissons. Essayez de limiter votre consommation de ces boissons et de réduire la quantité que vous buvez
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